Oliver jak Twoj staz treningowy bedzie wynosil PRZYNAJMNIEJ 10lat to dopiero wtedy bedziesz mogl zwracac mi uwage! Ja nikogo NIE UCZE tylko wyrazam swoje opinie! A skoro dobrze czujesz sie w roli ADWOKATA to moze tracisz czas siedzac na tym forum -powinienes szybko otworzyc kancelarie adwokacka ,pomysl o tym! Pozdrawiam
Byłam dziś u lekarza po receptę, przy okazji zaniosłam szpitalne wyniki. Lekarz kazał schudnąć, po moich wyjaśnieniach co i jak robię, powiedział: - że nie wolno mi dźwigać dużych ciężarów (określił tak moją różową siedmiokilową hantelkę) - mam uskuteczniać lekkie spacery - szybko zrzucić wagę na pytanie w jaki sposób waga ma spadać przy lekkich [...]
[...] wypiję więcej niż tę nakazaną :-) a po czarnej herbacie dostaję pikawy. Czasem po lunchu (i tylko po lunchu) zaczyna mnie trochę telepać, mam wrażenie, to zależy od tego jak byłam głodna wcześniej, i jak aktywne rano miałam Ogólnie wrażenia pozytywne, choć musiałam się przestawić na koktajle, szybko po nich głodna byłam - brakowało mi [...]
azzi, oby poszła równie szybko jak przylazła @@-) do tej pory żyłam w nieświadomości jak piękne jest życie bez swędzenia %-) w tym tygodniu czeka mnie dentysta, potem laryngolog i ginekolog - trzeba wykluczyć ewentualne stany zapalne w organizmie, bo one mogą się objawiać właśnie pokrzywką wczoraj i przedwczoraj to mi się płakać chciało, tak mnie [...]
[...] i mało, lek ciśnieniowy alergolog zatwierdził - należy do grupy nie sprawiającej problemów dziś jest masakra - wzięłam już cztery cetyryzyny i wysypuje mnie dalej i swędzi jak.. trochę nowości jedzeniowo było w ciągu ostatnich dni, bo i koktajl i wywar, sama już nie wiem, ale jak mówię, wcześniej nie sprawiały żadnych problemów a może zaczęłam [...]
aineko dzięki };-) byłam na usg tarczycy i u alergologa (nie jak pisałam wcześniej u kardiologa, pomyliło mi się, mam za dużo lekarzy %-) Usg tarczycy w normie, wszystko w porządku, obejrzał wyniki i stwierdził, że leków nie potrzebuję. Alergolog dała mi skierowanie do Berlina do Charite, na oddział zajmujący się tylko pokrzywkami i obrzękami [...]
[...] na wielkiej szóstce kalistenicznej. Dokładnie ćwicząc dany element przekłada się na inny, dlatego stworzono progresję dla poszczególnych ćwiczeń, aby ułatwiały drogę do jakiejś figury.. :) Rozwijając partię, które uczestniczą w takich ćwiczeniach. ;) No to ładnie -> jest progresik !! A co to jest ta wielka szóstka? Myślę, że te siłowe [...]
[...] hitem? Polscy hodowcy ryb nie poddają się i pod marką "Pan Karp" promują w TV, za blisko 1,4 mln zł, najbardziej tradycyjną polską rybę. Kto wygra - rozstrzygną jak zawsze konsumenci. Tysiące ton głęboko zamrożonych filetów z pangi czekają w przedświątecznym okresie na konsumentów, tradycyjnie spożywających rybę w czasie wigilijnej [...]
Ze względów zdrowotnych poważnie i regularnie zacząłem po dłuzszej przerwie trenowac pod koniec lata 2015 i licze na to że w 2016 wyniki mocno sie poprawią. Tak jak wspomniałem moją bazą siłową budują obecnie ciągi z trap bar, sanki i opona (którą niebawem zastapi flipper czyli symulator tire flip). Stosuję krótkie mikrocykle wykonując jedno [...]
[...] na orbitreku i skiergu, od czwartku będę miał do tego sprzętu dostęp. Być może to bezpiecznie przygotuje organizm do cięzszych wyzwań i sezonu sprzętowego na powietrzu jak się zrobi cieplej. Póki co nie mam ochoty na szarpanie. Początek zeszłego roku był też delikatny, nie ma co się spieszyć. Pozdr. Zmieniony przez - badassgym w dniu [...]
[...] na orbitreku i skiergu, od czwartku będę miał do tego sprzętu dostęp. Być może to bezpiecznie przygotuje organizm do cięzszych wyzwań i sezonu sprzętowego na powietrzu jak się zrobi cieplej. Póki co nie mam ochoty na szarpanie. Początek zeszłego roku był też delikatny, nie ma co się spieszyć. Pozdr. Zmieniony przez - badassgym w dniu [...]
19 minut to tylko minuta na kilometrze do urwania. Gdybys biegal teraz w okoliczy 5,50 - mozna by sie zastanawiac czy to nie bedzie trudne - dla takich amatorow jak my bieganie ponizej 5 minut na kilometrze to szybko, bardzo szybko jesli tych kilometrow ma byc duzo. Tobie wystarczy zejscie na 5,45 - w atmosferze zawodow, gdy na trasie jest mnostwo [...]
[...] Myślałem że dzisiaj wskoczę w normalne tory ale się nie da, na noc musiałem wypić melisę żeby zasnąć, o 22 zasnąłem, o 1 w nocy znowu melisa, zasnąłem, wstałem o 6 jak zwykle, zawiozłem Igorka do przedszkola, ale nie dałem rady jechać do pracy, wróciłem do domu, znowu melisa i znowu drzemka - tak rozpędziłem organizm że nie jestem w [...]
[...] premiera 2 luty -----> czekam bardzo na ten film, oba poprzednie maze runnery, przypadly mi mega do gustu :-) Cloverfield Movie trailera nie ma, malo wiadomo, fabula jak pisal Possible - film opowiada o załodze amerykańskiej stacji kosmicznej, która myśli, że zniszczyła Ziemię. Wszystko pogarsza się jeszcze bardziej, kiedy astronauci [...]
muzyka jest troche dziwna ale taka sama byla w grach, podobnie jak i czarny humor i gore :-) obejrzalem po 2 odcnikach, kolejnych 6 jednym ciagiem - tak mnie zassalo i jest przeswietny, nie oczekiwalem ze bedzie az tak dobry, fajna historia i polaczenie watkow na koniec z bardzo fajnym kliffhangerem - jesli ktos gral w gry od biedesty %-) [...]
[...] - 3 x 8-15 cc x15/15/15 3.Opuszczanie na gumie - 4x max wyżej związana x7/ niżej związana x3/2/2 4.Wznosy z opadu na piłce - 3 x 8-12 cc x12/12/12 + rozciąganie WL jak na mnie to naprawdę dobrze poszło :-)) Bułgar na piłce chyba lepiej wychodzi mi technicznie to ćwiczenie, na ławeczce mam wrażenie, że chyba za bardzo czuję przód uda tej [...]
[...] w temacie. Piszesz, że często bywasz głodna a mnie to wcale nie dziwi, bo dietę masz głodówkową. Na szybko zsumowałam to o ile nie pominęłam czegoś to wyszło mi 1500 kcal. O jakieś 500 za mało. Dobór produktów nie jest najgorszy (ale wrzuć proszę zrzut z potreningu żeby było widać sumy kcal i btw), ale porcje bardzo małe. Np. 30g makaronu to jak [...]
[...] Curiosin, efekty były już po paru dniach. Krosty szybko znikały a nowych nie było już tak dużo, a po kilku tygodniach tylko sporadyczne wypryski ale bez stanów zapalnych jak poprzednio. Wcześniej strasznie męczyłem sie bo niektóre wypryski sie jątrzyły. Teraz to juz dermatolog stwierdziła że leczenie zakończone ale jak cos widzę że zaczyna [...]
[...] i wiedzę trenera Glen’a Mills’a, który prowadzi Bolt’a od 2004 roku. Przed rozpoczęciem pracy z Bolt’em, Mills (który pracuje jako trener już od 14 roku swojego życia!) był już szanowanym i respektowanym trenerem. Wykształcenie trenerskie Mills’a obejmuje kursy organizowane przez IAAF RDC [...]
Odwrotna piramida - regresja
